広島のアシュタンガヨガスタジオ・すうヨガ

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ワークショップ情報
11月15日(木)、16(金)、17日(土)
ケンハラクマ 2年ぶり広島3日間盛りだくさんWS

ケンハラクマ プロフィール

アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。
日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。

著書にヨガライフ(春秋社)、ココロヨガ(セブン&アイ出版)、ヨガから始まる(朝日出版)、Spirits of The Ashtanga Yoga(ゴマブックス)、DVD出演&監修: SLOW FLOW YOGA、Ashtanga Yoga Primary Series、ケンハラクマのラジヨガ体操、おうちヨガ by SHIHO、JESSICA YOGA IN HAWAII 他多数。

開催 スケジュール


 *指導者養成、集中講座  ヨガを仕事にしよう!2日間で資格取得
 
キレイになるヨガ指導者養成講座(全12時間) 11月15日(木)15:00~21:00(6時間)、16日(金)12:00~18:00(6時間)
受講料 66,744円
(教材キレイになるヨガDVD付)
インストラクターを目指される方、改めて初心者の方向けのレッスンを学ばれたい現役インストラクターの方、ケン先生のもとでご自分のヨガを深めたい方にもおすすめです。運動不足や運動が苦手な方でも安心して行えるやさしいプログラムです。ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、無理なく楽しく行うことがで きます。 特に学ぶだけでなく、実際に教えることが出来るように実践的に指導の練習をしていきます。

プログラムの流れるような動きを実践し、学びながら、一つひとつのポーズへの意識の向け方や、一人ひとりに合わせたポーズのとり方についても学んでいきます。呼吸の仕方やアーサナ(ポーズ)の実践およびテクニカル、ヨガを始める前の準備と簡単な哲学を学んでいきます。

■プログラム構成
①キレイになるやさしい太陽礼拝
②スタンディングポーズ(立ちポーズ)
③シッティングポーズ(座りポーズ)
④仰向け姿勢でのストレッチ
⑤リラクゼーション法
⑥ヨガを学ぶための基本的な考え方と簡単なヨガ哲学

参加資格: ヨガをこれから始めたい方、ヨガが好きな方、ヨガを伝えていきたいと思う方、インストラクターの方、老若男女、どなたでもご参加ください。

参加特典:
①最終日にIYC主宰ケン・ハラクマ認定の、「キレイになるヨガ 指導資格認定書」授与
②受講後、今後開催される「IYCキレイになるヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能 及びケン・ハラクマのヨガワークショップ割引参加制度あり
③IYC指導者養成コース修了生リスト登録申込可 http://www.iyc.jp/community 参照

 アシュタンガ集中講座(8時間)  17日(土)10:00~18:00(8時間)
受講料 18、000円(税込)
1クラス 5000円

本講座は、2時間の全4クラスで構成されています。 初めてアシュタンガヨガを学ぶ方にはもちろん、すでに経験のある方まで全ての 方において充実した内容となっております。ヨガの知識はもちろん、講師ケンハ ラクマのヨガ的ライフスタイルの勧めなど、生活に役立つ情報も満載の1日集中講座です。

【1.基礎編】アシュタンガヨガ基本の練習方法の解説と太陽礼拝の実践
【2.歴史編】アシュタンガヨガ哲学、歴史、創設者パタビジョイス師から直接学んだ事のお話
【3.練習編】スタンディングポーズの練習方法。アラインメントとアジャストメントを学ぶ
【4.実践編】プライマリーシリーズへの導入練習、総まとめ、質疑応答

【1.基礎編】  10:00~12:00
【2.歴史編】  12:00~14:00
【3.練習編】  14:00~16:00
【4.実践編】  16:00~18:00

参加資格:
・他では体験できない「トラディショナルで純粋なアシュタンガヨガ」を体験したい方
・ケンハラクマから「アシュタンガヨガ」を学びたい方
・「アシュタンガヨガ」をさらに深めたい方
・指導者としての表現方法を身につけたい方
・身体を動かしたい方
※ヨガ初心者の方もご参加頂けます。

参加特典:
コースの全過程を修了した方には、修了証を授与します。


 WORK SHOP
キレイになるヨガ+呼吸瞑想 part1 15日(木)19:00~21:00
   運動不足や運動が苦手な方でも安心して行えるやさしいプログラムです。ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、無理なく楽しく行うことができます。流れるような動きと呼吸を合わせ体を運んでいきます。
マイソール  17日(金)6:30~8:30  
   アシュタンガヨガの各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。初めての方でもご参加いただけます。
 オリエンタルアジャストメントヨガ 16日(金)9:30~11:30
  ヨガポーズ+タイ古式マッサージをセルフで行う誰でも出来る身体の疲れを取り除くストレスリリースプログラム)。ヨガの経験がない方からヨガで身体が疲れている方まで現代人の為のボディコンディショニングメソッド。 ケンハラクマと日本タイ古式マッサージ協会との合同開発プログラムです。
キレイになるヨガ+呼吸瞑想 part2 16日(金)12:30~14:30
    運動不足や運動が苦手な方でも安心して行えるやさしいプログラムです。ヨガのポーズを初心者向けにアレンジしていますので、無理なく楽しく行うことができます。流れるような動きと呼吸を合わせ体を運んでいきます。
アシュタンガ フルプライマリーレッド+瞑想 16日(金)19:00~21:00
  アシュタンガヨガ初級シリーズをケンハラクマが 親切丁寧にガイドしながら全員で行うクラス。呼吸とポーズを連動させて行う練習方法で、体力アップ、柔軟性の向上、バランス感覚を磨く事が出来るマルチヨガプログラム。ダイエット効果大、ストレス解消、健康管理には最適なヨガプログラムです。初めての方からレギュラーにヨガの練習をしている方までご参加いただけます。
マイソール  17日(土)7:00~9:00
   アシュタンガヨガの各ポーズを各自のペースで行い、その中で個々のレベルに応じて講師から説明やアジャストがなされます。初めての方でもご参加いただけます。
 ハーフプライマリー攻略法 17日(土)10:00~12:00
  太陽礼拝からハーフプライマリーシリーズのポーズの後、フィニッシングシークエンスを行います。アジャストの方法や、苦戦しているポーズの取り組み方等、練習を深めて行く方法をケンハラクマ先生のわかりやすい解説と実践を通して学んで行きます。

参加費

1ヨガクラス  5,000円
3ヨガクラス  13,500円
6ヨガクラス   25,000円
キャンセルについて
  • コース開始日の3日前迄 :キャンセル料0% 払い戻し振込手数料分は差し引かせていただきます。
  • コース開始日の1日前以降:キャンセル料100%

※上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

持ってくるもの

ヨガ

ウエア、水、タオル、マットは持参してください。

開催場所

15日 15~21時 南区民文化センター 大広間 詳細
16日 9~21時  アーバンビューグランドタワー12F 
17日 9~18時  アーバンビューグランドタワー12F
    〒730-0012 広島市中区上八丁堀4-1 アーバンビューグランドタワー12F

マイソールクラスのみ
SUUYOGAスタジオ 又は アーバンビューグランドタワー近くのスタジオ人数により場所を変更。

予約・問い合わせ

大方 寿恵 オオカタ スミエ  (SUU)

TEL 080-3883-4843
E-mail suuyoga.ashtanga@gmail.com

メールに“ケンWS参加希望”と明記の上、

  • ★ WSのみの方 
  • どのクラスを受けるか
  • 氏名(フルネーム)
  • 携帯電話
  • ★ キレイになヨガ指導者養成、アシュタンガ集中講座参加希望の方は下記の必要事項と共にお申込み下さい。
  • 修了書発行の為に必要な情報となります。

  • ①お名前+フリガナ(フルネーム) 
    ②生年月日 
    ③ご住所
    ④携帯番号
    ⑤顔写真1枚を添付して

上記必要事項を記載し、お申込みください。

お振込み先 広島銀行
【店番】002 銀山町支店 かなやまちょうしてん
【口座種別】普通預金
【口座番号】3173872
【名義】SUU YOGA 大方寿恵

※定員になり次第締め切ります。参加費支払い後正式申込完了




過去開催したWS

時期 講師名 内容
2013年1月18日~20日 マキノカオリ先生 アシュタンガ WS
2013年6月14日~16日 マキノカオリ先生 アシュタンガ WS
2013年11月1日~4日 マキノカオリ先生&堀田義樹先生 アシュタンガ & ナダヨガWS
2014年8月8日~10日 Ryugen先生 アシュタンガ WS
2013年11月7日~12日 ケンハラクマ先生 アシュタンガ WS &フルプライマリーTT
2014年1月23日~25日 Ryugen先生 アシュタンガ WS
2015年4月28日 更科 有哉先生 アシュタンガ WS
2015年7月10~11日 アンジェラ磨紀バーノン先生 YOGA WS
2015年11月19日~23日 ケンハラクマ先生 アシュタンガ WS &フルプライマリー&インタミディエイトTT
2016年4月22日~23日 ケンハラクマ先生 アシュタンガ WS
2016年7月8~9日 アンジェラ磨紀バーノン先生 YOGA WS
2017年6月30~7月1日 アンジェラ磨紀バーノン先生 YOGA WS
2018年6月29~30日 アンジェラ磨紀バーノン先生 YOGA WS
2018年7月20日 佐藤ゴウ先生 YOGA WS